女性でも若いうちから抜け毛対策をしよう
抜け毛・ハゲというと、中年以降のイメージがありますが、「若ハゲ」という言葉があるように、最近では若い年齢から抜け毛や薄毛で悩んでいる人が増えています。特に最近は男性だけはなく、女性ででも30代、ともすれば20代から抜け毛や薄毛に悩んでいる人もいます。
抜け毛や薄毛の原因は多種多様ですが、偏った食事をしている人、生活リズムが整っていない人、睡眠不足の人、ストレスを溜めやすい人などは危険です。偏った食事をしていると発毛や育毛に必要な栄養素が十分に足りませんし、生活リズムが乱れていたり睡眠不足であったりすると強い毛根が育ちません。ストレスを溜めやすいと、毛根が育たなかったりイライラによって抜け毛が増えてしまったりします。これらのことに思い当たる人は、生活習慣を見直して、ストレスを溜めないように上手に発散していきましょう。
また、すでに抜け毛が気になるようでしたら、まずはシャンプーを変えてみましょう。普通のシャンプーには石油由来の合成界面活性剤が含まれていて、これが頭皮にダメージを与える原因となっていることが往々にしてあります。発毛シャンプーと呼ばれるシャンプーは天然成分しか使用しておらず、頭皮に優しく、抜け毛を予防してくれます。若いうちから抜け毛予防の対策をして、髪の毛を守りましょう。